Alô, Alô!
Claro que de início só visamos a aparência, ver aquela barriguinha sarada, cocha/bíceps bem durinhos, tonificados, mas isso não é tudo. Você tem que olhar-se no espelho e se amar, dizer: "Pô, fiu fiu, hein?". E esse é o meu objetivo.
Sempre fui gordinha. Na minha infância era muito pior, eu me sentia muito incomodada com isso, mas não sabia o que fazer... então só deixei o tempo passar. Fui crescendo, me desenvolvendo e agora me encontro com 58kg e 1,68, por aí. Segundo o cálculo do IMC, meu peso está de acordo, mas não me vejo assim. Pretendo emagrecer até os 50kg e depois ir me desenvolvendo, tonificando, chegar até os 55kg com gordura boa e manter. Não quero ficar magra, quero ficar "gostosa", rs
Odeio muito meu braço, quero deixa-lo bem durinho e poder finalmente usar blusas sem manga com o maior prazer. Gosto das minhas coxas, mas tenho que endurece-las, isso é fato. Odeio minha barriga também e pretendo, quando esse projeto aqui tiver cerca de 2 meses, me firmar nela - e vou conseguir o resultado que quero!
Criei o blog pra tentar não desistir, pra firmar um certo compromisso - sempre desisto de tudo que começo. Então, vou relatar aqui todos os dias minha alimentação, se fiz caminhada ou musculação, e assim vai. Meu foco não é só corpo e sim movimento, também. Levo uma vida bastante sedentária e isso tá me fazendo mal, tanto psicologicamente quando fisicamente.
O que planejo é o seguinte:
Caminhada: pela manhã das 05:00 às 06:00. E talvez mais uma no final da tarde, mas nada certo ainda.
Refeições: comer de 3h em 3h, com toda refeição acompanhada de um copo de água. Café da manhã, lanche da manhã e lanche da tarde alguma fruta. Almoço e jantar a comida tradicional, só vou maneirar na quantidade e tentar retirar mais os alimentos que tiver muita gordura.
Refrigerante/biscoitos/salgados: é uma coisa muito difícil e não quero me privar assim. Então, só vou diminuir e tentar evitar, mas não reprimir. Se eu for em algum aniversário, coisa parecida, tomo um copinho e pronto, dou-me por satisfeita. Com o tempo tento extinguir de uma vez, já que não sou tão apaixonada assim.
Academia: percebi que como a academia requer mais compromisso, é mais difícil eu desistir. Pretendo fazer todas as tardes, de segunda a sexta. Segunda a minha irmã que trabalha em uma onde se tem mulheres, elas fazem assim: segunda, quarta e sexta parte inferior do corpo; terça e quinta parte superior. Porém, vou mesclando todas as semanas, algumas faço três vezes inferior, na outra três vezes na semana a superior - já que o braço (bíceps) é um dos meus alvos.
Suplemento/remédios: não usarei nenhum! Acho que qualquer medicamento o mantém refém; você para e pronto, volta tudo. Então, será tudo ao natural.
Então, é mais ou menos isso. Não será dietas radicais, só controlada. Caso eu persista, pretendo consultar uma nutricionista e fazer uma boa reeducação alimentar. Aqui é só pra teste e pra pobre também, já que tenho certeza que a nutricionista passará um monte de coisas lights e são bem surreiais os preços.
Enfim! Espero daqui a uns meses poder mostrar esse blog para várias pessoas e dar-me como um exemplo, como um caso de sucesso.
E aí, vem me acompanhar nessa?
